Suzanne NICOLET
Sophrologue
Tel: O6 51 04 88 11
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" Il n'y a qu'un seul coin de l'univers que vous êtes certain de pouvoir changer, c'est vous même"
Aldous Huxley
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Si vous souhaitez un accompagnement dans les moments difficile ou tout simplement vous sentir mieux dans votre quotidien, vous épanouir , je vous propose des séances de sophrologie
Suzanne NICOLET Sophrologue 7 Boulevard Pasteur 42 110 Feurs
Bienvenue sur le site se Suzanne NICOLET Sophrologue
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Si vous désirez améliorer votre quotidien, vous sentir mieux dans votre vie personnelle et professionnelle, savoir lâcher prise, prendre du recul, je vous propose un accompagnement avec la sophrologie pour retrouver un nouvel état de bien être physique, émotionnel et mental.
Mon parcours
C'est suite à un cheminement tout au long de ma vie personnelle et professionnelle à laquelle j'ai peu à peu intégré la sophrologie, que j'ai décidé de devenir sophrologue
En intégrant le cursus proposé par l’Institut de Sophrologie Rhône Alpes, qui m'a permis d’acquérir des compétences solides, j’ai commencé un nouveau chapitre, pleinement en accord avec moi-même et riche de mon expérience professionnelle.
Je suis maintenant sophrologue indépendante.
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De 1986 à 2014, j’ai travaillé dans un service de médecine du travail . Au cours de ces années, j’ai pu développer mes capacités d’écoute que j’ai pratiquée au quotidien et peu à peu, je me suis engagée dans des missions destinées à améliorer le bien être au travail.
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J’ai en outre obtenu un diplôme inter-universitaire de tabacologie qui m’a ouvert sur de nouvelles approches pour l’accompagnement à l’arrêt du tabac, notamment une approche des techniques cognitivo-comportementales et de respiration.
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J’ai participé à l’organisation et animé des réunions de prévention alcool, tabac, pauses bien être au travail, et formé des secouristes.
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Que ce soit au cours d’entretiens individuels de tabacologie, dans les moments d’écoute, lorsque les agents étaient en situation de stress, lors d’interventions collectives dédiées à la détente, ou de formations à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques, j’ai de plus en plus été amenée à utiliser les techniques de relaxation et de respiration que j’avais acquises lors d’un stage sur le bien être au travail, et pendant mon cursus pour devenir tabacologue.
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En parallèle dans ma vie personnelle, j’ai découvert et pratiqué la sophrologie et j’ai pu en mesurer les bienfaits.
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A la fin de ma carrière au Grand Lyon, j’ai décidé de suivre la formation pour devenir sophrologue.
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Je suis sophrologue indépendante depuis 2015 et je mets mes compétences au service de plusieurs assoXiations (MJC, Brain-up, CCAS...) et travaille en séance individuelle en fonction des besoins de chaque personne.
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Mes points forts sont mon expérience dans le domaine de la santé, ma motivation, une bonne formation que j’ai suivie avec passion, mes capacités d’écoute et les compétences que j’ai acquises dans ma carrière pour mener des entretiens individuels ou animer des groupes.
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Qu'est ce que la sophrologie?
Créée dans les années 1960 par un neuro-psychiatre le professeur Caycedo, la sophrologie fait partie des outils simples qui permettent de vivre en meilleure harmonie avec son environnement, son moi, ses aspirations.
C'est un nouvel art de vivre
Comment cela fonctionne ?
Elle utilise des techniques provenant d’arts orientaux comme le yoga, le Zen et la méditation et des techniques de relaxation occidentales et de visualisation positive.
Cette méthode pratique basée sur les respirations, des techniques de relaxation et de visualisation, vise l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements : elle s’adresse à la globalité de l’être, elle met en relation le corps et la tête.
C’est par la répétition et l’appropriation de réflexes que l’on active ses bienfaits.
Ses applications
La sophrologie est utile à tous les âges de la vie, chez les enfants à partir de 5 ans jusqu'aux adultes sans limite d'âge :
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Elle permet de :
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Mieux vivre son quotidien : gérer le stress , fatigue sommeil, reprendre confiance en soi.
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Accompagner les moments difficiles : maladie, deuil, chômage, départ à la retraite...
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Se préparer à une situation : intervention chirurgicale, examen scolaire, entretien professionnel...
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Améliorer son comportement : apprendre à contrôler les crises d'angoisse, addictions (alcool, tabac, troubles alimentaires)
Séances
Je propose :
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Des séances individuelles, suivant les problématiques rencontrées
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Des séances de groupe pour des associations (associations sportives, M.J.C, pour le Centre Communal D'Action Sociale, et sur les thèmes demandés par les participants des groupes que je constitue)
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Des sophro ballades
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Contactez-moi au 06 51 04 88 11 ou par email, suzanne.nicolet@hotmail.com, pour en en savoir plus.
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En ces temps difficiles, et pour rester positif durant le confinement j'ai enregistré des séances a écouter en libre-service
“Les séances de sophrologies avec Suzanne m'ont vraiment permis de réduire mon niveaux de stress en apprenant à me concentrer sur le moment présent. Suzanne m'a appris des exercices à faire chez moi qui ont transformé mon rapport au stress.”
Marion
